2025-05

【節酒生活21日目】「飲まないと食べない」の不思議 昨晩の反省を活かし、今日は飲まずに過ごすことができた。夜はノンアルコールビールを1本だけ。飲酒をしない日は、自然と食べ物をつまむこともなくなり、結果的に節制につながっている。 ...

【節酒生活20日目】「記録に残したくない」と思った日 昨日は、家に残っていた酎ハイを少し飲んでしまった。量は多くなかったものの、正直、記録に残したくないと思ってしまった。 ただ、その「記録に残したくない」という気持ちこそが、自...

【節酒生活19日目】家族との時間と飲酒のバランス 今日は小学校の運動会。初めて実家の両親も一緒に見に来てくれた。成長した子供たちの姿を見せることができて、とても嬉しかった。 昼食は外で家族みんなで楽しみ、午後は家でゆっくり。「...

【節酒生活18日目】飲酒の影響で崩れたリズム 前日の飲み過ぎの影響で、今日は朝から調子が上がらず。朝食はつい多く食べ過ぎ、昼間も2度の昼寝をしてしまった。「昨日の楽しみ」が「今日の無駄」を生んでしまうことを痛感。 しかし、夕方...

【節酒生活〇日目】接待の夜、反省の朝 仕事の付き合いで、今日は接待がありお酒を飲んでしまった。最初はほどほどにと思っていたけれど、気づけばいつものペースに。帰宅後にもつい追い酒をしてしまい、翌朝はやはり体に残る感覚があった。 ...

【節酒生活16日目】簡単麻婆豆腐と節酒ハイボール 今日はシンプルに過ごしました。お昼はいつものカロリーメイト。夜は簡単に麻婆豆腐を作り、ノンアルコールを食事時に。お風呂上がりにはハイボールを1杯。今まで「飲むか飲まないか」だったけれ...

【節酒生活15日目】出張帰り、考えさせられた一日 今日は取引先の方々とたくさんの会話を交わした。その中で仕事への姿勢について改めて考えさせられることがあった。仕事はただこなすだけでなく、信頼や人間関係を築く場でもあることを実感。 ...

【節酒生活14日目】お酒が弱くなった？体の変化を実感 今日は仕事で名古屋に出張。宿泊しながら仕事を終え、少しお酒を飲んでみた。 しかし、今までなら一人で満足に飲んでいたのに、今日は少し飲んだだけで、もう十分だと感じた。むしろ少...

【節酒生活13日目】「飲まない夜も、しっかり眠れるように」 今日も健康的な食事を心がけました。夕食は昨日の残りの鶏肉サラダに、お豆腐と揚げ出し豆腐。ノンアルコールはカシスオレンジで、甘さと爽やかさが心地よかったです。 ...

【節酒生活12日目】家族との休日、健康と楽しい時間の両立 今日は朝から小学校の奉仕作業に参加。草むしりとテントの設営で、いい汗をかきました。その後は子どもたちと「朝ラーメン」を楽しみ、31アイスでデザート。母の日のお花も購入し、家族...