21日目

【節酒生活21日目】「飲まないと食べない」の不思議

昨晩の反省を活かし、今日は飲まずに過ごすことができた。
夜はノンアルコールビールを1本だけ。飲酒をしない日は、自然と食べ物をつまむこともなくなり、結果的に節制につながっている。

ふと気づいたのは、お酒を飲むときは「何かを食べながら飲みたい」と強く思うのに、ノンアルコール飲料のときは不思議とその気持ちが湧かないこと。
これはきっと、アルコールと食欲の関係に何かがあるのだろう。

明日、少し調べて記事にしてみたい。
自分の気づきが、同じように悩んでいる誰かのヒントになれば嬉しい。

📅日付：2025年5月20日（火）
🍺飲酒：ノンアルコールビール 1本のみ
🍴食事：カロリーメイト、麻婆豆腐、ご飯、しめ鯖
💤体調：夜も自然に就寝。食べすぎもなく快適。
💡気づき：お酒を飲まないと、つまみも不要になる。アルコールと食欲の関係に興味が湧いた。