節酒２日目

【節酒生活2日目】初めての禁酒と気づき

昨日、節酒生活を始めて初めて自分の意思でお酒を飲まない1日を過ごしました。
正直、寝つけるか不安でしたが、ノンアルコールのレモンサワーを飲み、白湯で心を落ち着かせて眠りにつきました。

夜中に夢は多く見た気がしましたが、朝はスッキリと目覚めることができ、心も体も軽い感覚。
これまで当たり前だった晩酌を手放しても、穏やかに夜を過ごせることに驚きと喜びを感じました。

日付：2025年5月1日（木）
飲酒：なし（ノンアルレモンサワー、白湯）
食事：カロリーメイト（昼食）、夕食は軽め（豆腐・鶏肉中心）
体調：朝スッキリ起床。日中も快適に過ごせた。
気づき：お酒がなくても穏やかな夜は過ごせる。自分の意思で選んだ行動が自信に繋がった。