18日目

【節酒生活18日目】飲酒の影響で崩れたリズム

前日の飲み過ぎの影響で、今日は朝から調子が上がらず。
朝食はつい多く食べ過ぎ、昼間も2度の昼寝をしてしまった。
「昨日の楽しみ」が「今日の無駄」を生んでしまうことを痛感。

しかし、夕方からは気持ちを切り替え、節制を意識。
この経験を無駄にしないために、飲む量やタイミングをもう一度見直していこうと思う。

📅日付：2025年5月17日（土）
🍺飲酒：なし（反省を込めて節制）
🍴食事：朝：食べ過ぎ、昼：軽食、夜：節制
💤体調：朝は体が重く、昼は2度の昼寝
💡気づき：飲み過ぎは翌日を無駄にする。節酒の意識を再確認。