20日目

【節酒生活20日目】「記録に残したくない」と思った日

昨日は、家に残っていた酎ハイを少し飲んでしまった。
量は多くなかったものの、正直、記録に残したくないと思ってしまった。

ただ、その「記録に残したくない」という気持ちこそが、自分が本気で変わろうとしている証拠だとも感じた。

飲まなかった日の気持ちよさや、自分の意志で選べた実感をもう一度大切にしたい。
だからこそ、これからも「飲まない日」を自分の選択でしっかり確保していく。

📅日付：2025年5月19日（月）
🍺飲酒：家にあった酎ハイを少量飲酒
🍴食事：カロリーメイト、サラダ、ご飯
💤体調：特に大きな変化なし
💡気づき：「記録に残したくない」という罪悪感は、変わろうとしている証。飲まない日を意志で選ぶことを続けたい。