10日目

【節酒生活10日目】ストレスとアルコールの関係

今日は本来休みのはずだったのに、仕事でほぼ一日が終わってしまいました。
その結果、ストレスが溜まり、ついお酒に手を伸ばしてしまいました。

「家族にイライラを感じさせないように」という気持ちもありましたが、それが本当に正しかったのか、自問自答。
感情とアルコールをどう付き合うか、自分の中で改めて考える必要があると感じました。

夕食はさつま揚げとかさ増し麻婆豆腐。絹豆腐でボリュームを出しつつ、少しずつ食事もヘルシーに。

感情に流されず、自分と向き合う日々を続けていきたいと思います。

📅日付：2025年5月9日（金）
🍺飲酒：少量（ストレスから飲酒）
🍴食事：昼：せいろそば（770円）
　　　　夜：さつま揚げ、かさ増し麻婆豆腐（絹豆腐）
💤体調：ストレスで飲んでしまい、気持ちの整理が必要だと感じた。
💡気づき：ストレスとアルコールの関係に向き合うことが大切。家族にイライラを見せないようにと飲んだが、本当に必要だったのか考え直すきっかけになった。お酒と感情との向き合い方を考えました。