11日目

【節酒生活11日目】家族と楽しく、でも飲みすぎた夜

今日は家族としゃぶしゃぶを楽しみました。
おいしい料理と家族との時間で、ついお酒も進んでしまい、ハイボール3杯。
帰宅後も缶酎ハイを2本飲んでしまいました。
またたくさん食べてしまいチートデーになってしまった。美味しかったけど。
でも家族が楽しそうに食事していて良かった。長女は初マロニーにハマっていた。

やはり楽しい場面では節酒が難しいと感じます。
飲んでしまうと、つい気分が高まり、そのまま夜更かししてしまう。翌朝の体調に影響が出ることも改めて実感。

次回、外食でもノンアルコールを取り入れたり、妻の出産が近づくことを考えて少しずつ準備していきます。

📅日付：2025年5月10日（土）
🍺飲酒：ハイボール3杯（外食）＋缶酎ハイ2本（帰宅後）
🍴食事：昼：サラダ、コーンスープ
　　　　夜：しゃぶしゃぶ（家族と外食）
💤体調：飲酒量が多めだったがしっかり起きて学校行事へ行ってきました。
💡気づき：楽しい食事の中で節酒を意識しづらくなった。次回はノンアルも取り入れたい。