35日目

【節酒生活35日目】「飲まなくても大丈夫」を伝えたい

昨晩も22時前に就寝でき、今朝はしっかりと起きて朝から仕事に集中できた。
このリズムが徐々に習慣化しているのが、自分でも驚きだ。

昼食はカロリーメイト、夕食はビーフンなどあっさりとした食事。
そして今夜もノンアルコールのハイボールとカシスオレンジで満足できた。

毎晩のように飲んでいた日々が、本当に不思議に思える。
「飲まずに寝られる」——これは自分の中で革命的な変化だ。

この変化を、かつての自分のように「毎晩飲むのが当たり前」と思っていた人に伝えたい。
日記ブログではあるけれど、ただ自分の記録にとどまらず、
同じ悩みを抱える誰かのヒントや勇気になるようなことを残していきたい。

📅日付：2025年6月3日（火）
🍺飲酒：ノンアルコールのハイボールとカシスオレンジで満足
🍴食事：昼：カロリーメイト／夜：ビーフンなど
💤体調：睡眠もリズムも良好
💡気づき：飲まなくても寝られる。それを知るだけで人生が少し変わる。誰かの背中をそっと押せるような発信をしていきたい。