13日目

【節酒生活13日目】「飲まない夜も、しっかり眠れるように」

今日も健康的な食事を心がけました。
夕食は昨日の残りの鶏肉サラダに、お豆腐と揚げ出し豆腐。
ノンアルコールはカシスオレンジで、甘さと爽やかさが心地よかったです。

ブログのヘッダーを設定し、さらに写真を追加してみました。
少しずつ、自分のブログが形になっていくのが嬉しいです。

飲まないと眠れないかも…と心配していたけれど、そんなことはなく、しっかり寝られる日が増えてきました。
「お酒がないと眠れない」というのは、ただの思い込みだったのかもしれません。
毎日少しずつ変化を感じられることが嬉しいです。

📅日付：2025年5月12日（月）
🍺飲酒：ノンアルコール（カシスオレンジ）
🍴食事：昼：カロリーメイト
　　　　夜：鶏肉サラダ、お豆腐、揚げ出し豆腐
💤体調：夜も問題なく眠れた。寝つきも改善。
💡気づき：「飲まないと寝れない」という思い込みは少しずつ消えている。