８日目

【節酒生活8日目】

「少し早起き」を意識し、整った一日

今朝はすっきり目覚めることができたが、もう少し寝たかったという気持ちも。
それでも頭は冴えていて、朝から仕事に集中できた。

昼はいつものカロリーメイト。
シンプルだけど、節制中にはちょうど良いバランス。小腹が空いたら歯磨きで気分スッキリ。

夜はサラダと豆腐を中心に、塩焼きそばを少量。
飲み物はノンアルドリンクで、しっかり自制できた。

振り返れば、飲まない日が続くと、朝の目覚めや頭のスッキリ感が違う。
「少し早起きして、やるべきことを確認する」——そんな習慣を意識し始めた自分がいる。

明日も朝から行動し、充実した一日にしたい。
できたこと、明日やるべきことを考えながら、早めに休もうと思う。

📅日付：2025年5月7日（水）
🍺飲酒：なし（ノンアルドリンクのみ）
🍴食事：昼：カロリーメイト／夜：サラダ、豆腐、塩焼きそば
💤体調：朝はスッキリ目覚め、集中して過ごせた
💡気づき：朝早く起きることで、頭がクリアに。習慣を意識し始めた。