【節酒生活31日目】体は「一生乗り換えられない自動車」
昨晩は飲みすぎてしまい、その影響で今日は午前中の仕事に集中できない時間があった。
原因は明らかで、寝不足による眠気とだるさ。
ふと、「今までこんな状態で毎日を過ごしていたのか…」と自分の過去を思い返した。
何かを犠牲にしていた生活だったと思う。
思い出したのは、以前どこかで聞いた言葉——
「自分の体は一生乗り換えられない自動車のようなもの」。
本当にその通りだと感じた。
燃費も劣化も自分次第で変えられる。だからこそ、日々のメンテナンスが大事。
今日の食事は質素に、おにぎりと豆腐・納豆ご飯。
ノンアルコールを2本飲み、今夜はしっかり体を休めようと思う。
昨日の自分を責めすぎず、でもきちんと振り返りながらまた前へ。
📅日付：2025年5月30日（金）
🍺飲酒：前日飲みすぎ、本日はノンアル2本のみ
🍴食事：昼：おにぎり／夜：豆腐と納豆ご飯
💤体調：寝不足・だるさあり。今日は休息優先
💡気づき：「自分の体は替えがきかない」——この視点を忘れず、生活と向き合っていきたい
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