2025-05

【節酒生活3２日目】名前を考えながら眠った夜と、家族と過ごす休日 昨晩はお酒を飲まずに寝ました。なかなか寝付けなかったものの、生まれてくる子どもの名前を考えながら過ごす静かな夜も悪くありません。 今日はお休みでしたが、月末の仕...

【節酒生活31日目】体は「一生乗り換えられない自動車」 昨晩は飲みすぎてしまい、その影響で今日は午前中の仕事に集中できない時間があった。原因は明らかで、寝不足による眠気とだるさ。 ふと、「今までこんな状態で毎日を過ごしていたの...

【節酒生活３０日目】「自由時間」と誘惑のバランス 今日は午前中に仕事を済ませて、久しぶりに完全な自由時間！「何しようかな」と考えながら、釣り？ゴルフ？ご飯？と頭を巡らせたものの、結局選んだのは——1年ぶりのパチンコ。 一人暮ら...

🍶 お酒って水っぽいのに太るの？ 「お酒って、水っぽいしカロリーなんてないでしょ？」私もそう思っていました。でも、ある日見た「中田敦彦のYouTube大学」で、その考えがガラッと変わりました。 なんと、アルコール（エタ...

【節酒生活29日目】娘の成長と、自分で選ぶご褒美 今朝はいつもと違う光景があった。普段は私が女子3人（妻と娘たち）を起こしてから出勤するのだが、今日は長女が一番に起きた。 仕事から帰って話を聞くと、なんとその長女が家族みんなの...

【節酒生活28日目】背徳の朝ラーメンと小さな勝利 本日は仕事はお休みでしたが、朝のうちに少しだけ仕事を片付けて気持ちよくスタート。そのご褒美のつもりで、朝からラーメンを食べてしまいました。ちょっとした背徳感はあったものの、やはりラー...

飲酒について周りの反応や考えを通して感じたこと 昨晩は多く飲んでしまいましたが、朝はスッキリと起きることができました。最近、ブログを通して日記を書き続けることに手応えを感じており、日々の記録にプラスして記事にしていくスタイルが自分に...

🌱気づきの記録｜2025年5月25日（日） 最近、「このままブログを日記のように書いていて良いのだろうか？」と考えるようになりました。記事としてまとめた方が良いのではないか？と思う一方で、ブログについてまだよく知らない自分が悩んでも...

🍀本日の記録｜2025年5月21日（水） 今日は朝からスッキリと目覚めて、気持ちよく仕事に取り組むことができました。休憩中には「ブログと日記の違い」について少し調べたりして、自分の発信の仕方を見直す良い時間になりました。 昨日...

「飲酒で食欲が増える理由」 🔹 アルコールが食欲を増進させる理由 脳の満腹中枢の抑制　アルコールは脳の「満腹感を感じる中枢」を鈍らせる作用があります。　そのため、本来なら満腹なのに、もっと食べたいと感じてし...