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【節酒生活35日目】「飲まなくても大丈夫」を伝えたい 昨晩も22時前に就寝でき、今朝はしっかりと起きて朝から仕事に集中できた。このリズムが徐々に習慣化しているのが、自分でも驚きだ。 昼食はカロリーメイト、夕食はビーフンなどあっ...

【節酒生活34日目】「僕が僕であるために」——心を整える夜 本日は予定通り、ノンアルコールで夜を過ごすことができた。 仕事では商談や打ち合わせなどが続き、さまざまな人の感情に触れて、思っていた以上に精神的な疲れを感じた一日だっ...

【節酒生活33日目】家族との休日と自家製ピザ 今日は久しぶりに家族でゆったりとした休日を過ごすことができた。 午前中に買い物を済ませて、午後はDVDを2本観賞。子どもたちと一緒に自宅でピザを作って、お昼に食べた。 こうし...

【節酒生活3２日目】名前を考えながら眠った夜と、家族と過ごす休日 昨晩はお酒を飲まずに寝ました。なかなか寝付けなかったものの、生まれてくる子どもの名前を考えながら過ごす静かな夜も悪くありません。 今日はお休みでしたが、月末の仕...

【節酒生活31日目】体は「一生乗り換えられない自動車」 昨晩は飲みすぎてしまい、その影響で今日は午前中の仕事に集中できない時間があった。原因は明らかで、寝不足による眠気とだるさ。 ふと、「今までこんな状態で毎日を過ごしていたの...

【節酒生活３０日目】「自由時間」と誘惑のバランス 今日は午前中に仕事を済ませて、久しぶりに完全な自由時間！「何しようかな」と考えながら、釣り？ゴルフ？ご飯？と頭を巡らせたものの、結局選んだのは——1年ぶりのパチンコ。 一人暮ら...

🍶 お酒って水っぽいのに太るの？ 「お酒って、水っぽいしカロリーなんてないでしょ？」私もそう思っていました。でも、ある日見た「中田敦彦のYouTube大学」で、その考えがガラッと変わりました。 なんと、アルコール（エタ...

【節酒生活29日目】娘の成長と、自分で選ぶご褒美 今朝はいつもと違う光景があった。普段は私が女子3人（妻と娘たち）を起こしてから出勤するのだが、今日は長女が一番に起きた。 仕事から帰って話を聞くと、なんとその長女が家族みんなの...

【節酒生活28日目】背徳の朝ラーメンと小さな勝利 本日は仕事はお休みでしたが、朝のうちに少しだけ仕事を片付けて気持ちよくスタート。そのご褒美のつもりで、朝からラーメンを食べてしまいました。ちょっとした背徳感はあったものの、やはりラー...

飲酒について周りの反応や考えを通して感じたこと 昨晩は多く飲んでしまいましたが、朝はスッキリと起きることができました。最近、ブログを通して日記を書き続けることに手応えを感じており、日々の記録にプラスして記事にしていくスタイルが自分に...